iPhone用 Postpartum Workout

産後のワークアウト：新しい母親のための特別なフィットネス

産後ワークアウトは、出産後の最初の日から産後6ヶ月までの女性のために特別に設計された無料のiPhoneアプリケーションです。このプログラムは、ユーザーの特定の産後の日に合わせたユニークな日々のワークアウトを特徴としており、最初は深層筋機能の回復に焦点を当て、骨盤底筋を優しくターゲットにします。帝王切開から回復している方のために、ワークアウトは特に優しいエクササイズから始まります。ユーザーは、必要に応じて日々のワークアウトの「ライト」バージョンを選択でき、この期間中に経験するエネルギーレベルの変動に対応しています。

このアプリは、膣分娩や帝王切開、裂傷、腹直筋離開のサイズなど、さまざまな産後の健康状態を考慮したルーチンを提供します。個人の健康データを入力することで、アプリケーションは安全性と効果を確保するために適切なエクササイズを生成します。すべてのワークアウトは器具を必要とせず、新しい母親が自宅で行うことができるようにアクセス可能です。女性の健康を専門とする経験豊富な理学療法士によって開発されたこれらのエクササイズは、出産後の回復を優先しています。